2012年3月4日 星期日

超簡單!~ 自製無油健康~ 燕麥全麥麵包!!


話說小橘這次 228 連續假期除了回家當油漆工外。
還從家裡帶回來一台爸媽塵封已久的好物 !!   麵包機  XD

我依稀記得 2-3 年前吃過一次之後,
不知是因為很少回南部關係,還是是現在麵包太便宜了(很多特價的麵包都在10元左右)
所以很久沒吃過爸媽自製的麵包了、反到是吃了很多超市、賣場的麵包。

不過,前陣子小橘逛一間麵包店。看到一顆全麥的健康麵包的價錢之後..........
恩.... 也許可以從南部把機器搬來台北,再來試試看了 :P

所以趁著這個星期周末、去家樂福買了
【全麥麵粉】X 1   1000g  --->  65 元
【高筋麵粉】X 1   1000g  --->  52 元
【酵  母  粉】X 4   4*12g  ----> 42 元

然後就開始今天的實驗啦 !!  其實有點小擔心,因為小橘之前完全沒有做過麵包呢


今天的材料大集合, 奶粉是拿來偽裝鮮奶的 XDD 鮮奶太貴了所以用奶粉替代。




作法其實很簡的,由於小橘是第一次試做,打算做 1~1.5磅得麵包就好了
所以先準備:
1.  165 ml 的水  + 4匙 克寧奶粉
2.  2 湯匙的糖 (約30ml) 要給酵母菌發酵用的 可以少加但不加麵包容易發不起來
將上面兩項攪拌均勻後 倒入麵包機中!!

3. 取用1杯的高筋麵粉、1杯的全麥麵粉。 (一杯約 200ml)
    之後也將其倒入麵包機中。

4. 最後才到入酵母粉,避免太早接觸水發酵過度。
    取用約 1茶匙 (5ml)  的酵母粉倒入麵包機即可


好了!!!  就這樣而已  XDDDD   夠簡單了吧
之後就選擇麵包機上的功能鍵、選擇要做全麥麵包、重量、要考的顏色(淡、中、濃)
然後按下開始即可 。

之後麵包機會像洗衣機般,開始幫你攪拌,幫你揉麵糰。
努力攪拌中 ...... XDD







攪拌的過程會分成兩部分、中間會休息10分鐘
你可以在第一次攪拌過程後,第二次攪拌的過程中,
加入你想加的麵包料(堅果、葡萄乾...等等)  小橘這裡是加入燕麥

等攪拌均勻後,會進入發酵期。大約得發酵個 100分鐘
發酵的過程中,你會發現原本小小一團的麵粉會開始越來越膨脹 :P



等發酵時間完畢後,機器會自動進入烘烤模式.....
大約用 125度 烤個 45分鐘, 在烤的過程中你慢慢就可以聞到麵包香啦 :P
烤好之後將內鍋拿出,將麵包冷卻。



冷卻後就可以將麵包倒出啦!!!!
由於內鍋是不沾鍋的內鍋,所以輕輕敲個幾下就可將麵包拿出了
還不錯耶,好香~~~  顏色也烤得不錯


將麵包切開,家裡沒麵包刀,隨便拿菜刀硬切,切的到處都是麵包屑。 QQ
恩,還算成功啦,原本還很擔心家樂福買的酵母粉效果會不好。
完全沒有加油呢,也沒有奇怪的添加劑、膨鬆劑。 用天然的酵母即可^^
看起來還算成功呢  ^  ^   真是開心。


試吃的結果,耶~~  熱熱的真好吃  用牛奶做的全麥燕麥麵包 還不錯呢

這樣算起來,不算電費大約花了
23 元的麵粉(全麥+高筋)、 6元的酵母粉 + 奶粉&糖應該不到5元
所以,一顆 1.5 磅的全麥麵包大約得花  34元  XDDD

應該算還可以接受啦 :P  畢竟還不錯吃、也沒花到甚麼力氣、全都交給麵包機了 XDD
而且還可以控制沒有不喜歡的添加物  ^^


對了,小橘使用的麵包機是3年前的機種了吧
交給他,你完全不用揉麵、擔心烤焦。  只要把麵粉倒進去即可   :P

型號是:  Kaiser  BM-500    好市多好像有賣

不過,她們又出好多新的型號了。新型的功能應該更強吧  ^^
我大概去 YAHOO 購物查了一下,價格從 2680~5980 都有
其實應該買最便宜那台就很好用了啦 :P

有興趣自己做麵包的,可以參考一下囉 ^ ^    其實還蠻好玩的
下次在來挑戰一下、抹茶口味、咖啡口味、或是不加糖的全麥麵包囉


可以做到 1.5磅的麵包
Kaiser威寶微電腦全自動麵包機(BM-15)


這台可以做到 2磅
KAISER 威寶美廚王多功能麵包製造機 (BM1129)


這台可以做到 2磅、有兩種內鍋,有蛋糕專用圓形內鍋
KAISER 威寶智慧型麵包製造機 (BM-812)



最貴的一台 :P
KAISER 威寶黑金鋼鏡面麵包製造機(BM-648)

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